صفحه اصلی           لینکستان          راهنمای خرید          تماس با ما
 
خبرهای هنر شاپ :
- کلاه گیس طبیعی از موی انسان رسید
- ارسال رایگان با پست پیشتاز ویژه مشتریان شهرستانی که خرید نقدی انجام میدهند
- کلاه گیس مردانه جدید رسید
- زیورالات ارزان
- فروش زیورآلات نقره
- خواص نقره| نقره چیست
- شماره حساب برای مشتریان هنرشاپ
- کلاه گیس مردانه
- نیم ست استیل
- گردنبند استیل دخترانه
- خرید زیورآلات
- زیورآلات برنجی
- زیورالات مردانه
- زیورالات دخترانه
- کلاه گیس های جدید مردانه
- کلاه گیس جوگندمی
- زیورآلات
- دستبند استیل دخترانه
- زیورالات استیل زنانه
- کلاه گیس زنانه
- نقشه سایت
- زیورآلات آمیتیس
- سنگ ياقوت كبود(Blue sapphire)
- مروارید Organic gem
- مرجان Coral
- سنگ کهربا Amber
- سنگ فيروزهTurquoise
- سنگ توپاز
- سنگ اوپال opal
- سنگ مالاكيت|Malachite
- سنگ ها و چاکرا ها
- شارژ سنگ
- سنگ لاجورد|Lapis Lazuli
- نحوه استفاده از سنگ ها
- ارسال هدیه ویژه برای مشتریان هنرشاپ
- خواص سنگ ها در گردنبند
- خواص سنگ آمیتيست|AMETHYST
- سنگ های ماه تولد
- جعبه جواهرهای رایگان
- سنگ چشم ببر|Tiger’s Eye
- سنگ ماه تولد
- سنگ كوارتز دودی(Smoky Quartz)
- سنگ آكوامارين(Aquamarine)
- رز كوارتز(Rose Quartz)
- سيترين(Citrine)
- یشم|Jade
سایر خبرها :
- هنرشاپ ودریافت نماد اعتماد الکترونیکی تک ستاره
- خواص سنگ ها
- ارسال کالا با پیک
- در باره ما
- خدمات پس از فروش هنرشاپ
- فروشگاه انگشتر |انگشتر نقره
- فروشگاه زیورآلات نقره
- نقره |خواص نقره
- سنگ ماه تولد
- فروشگاه دستبند|دستبند نقره
- فروشگاه گوشواره|گوشواره نقره
- فروشگاه گردنبند|مدال|آویز
- دعاهای ما تا چه اندازه وزن دارد؟
- چگونه انرژی منفی را از خانه دور کنیم؟
- کراتین چیست ؟
- انتخاب همسر، زیبایی یا تفكر؟
- خانه را چگونه آرام کنیم
- چگونه زندگی خود را پر انرژی و فعال کنیم ؟
- تغذیه لاغری
- 5 راز زيبايي
- دانلود مقاله - دانلود مقاله آبهای زیر زمینی
- دانلود جزوه های درسی-دانلود جزوه گرافیک کامپیوتری
- دانلود جزوه درسی - جزوه درس ریاضی کاربردی
- تخفیف نوروزی انگشتر نقره
- نیم ست نقره |سرویس نقره
- نقشه سایت
- جعبه جواهرهای رایگان
- راهنمای تعیین سایز انگشتر
- راهنمای خرید
- نقشه سایت 2
- نقش عسل در درمان سینوزیت مزمن
- راه های جوان ماندن صدا
- چای ترش
- 7غذا که شمارا پیر میکند.
- درمان کک و مک
- خواص آماتیست
- همه چیز در مور د خشک کردن موهایتان با سشوار
جستجو :

Google

 
 
 

راه های جوان ماندن صدا

 

 

اگرتمايل به حفظ تناسب اندام داشته باشيد، بايد هر روز مدت زماني را در سالن‌هاي بدن‌سازي صرف کنيد اما آيا هرگز تاکنون به اين نکته فکر کرده‌ايد که براي برخورداري از صدايي زيبا، حفظ سلامت تارهاي صوتي و مهمتر از همه جلوگيري از پيرشدن صدا همراه با بالارفتن سن چه بايد بکنيد. محققان دانشگاه ميشيگان پس ازسالها تحقيق به 9 راهکار علمي مهم براي کمک به کساني که خواهان برخورداري از صدايي کامل وبي‌نقص و ممانعت از وارد آمدن هرگونه آسيب به تارهاي صوتي در اثر گذشت زمان هستند، دست يافته‌اند که در ذيل مي‌آيد:

1-به ميزان کافي آب بنوشيد تا بدنتان به خوبي هيدراته شود. درمصرف کافئين نيز جانب اعتدال را رعايت کنيد. تارهاي صوتي شما خيلي سريع به ارتعاش در مي‌آيند و بنابراين حفظ توازن صحيح به لحاظ مصرف روزانه آب مي‌تواند در اصطلاح به روغن‌کاري آنها کمک کند.
2-در روز چندبار به تارهاي صوتي‌تان استراحت بدهيد و به قول معروف «چرت صوتي»‌بزنيد به ويژه دراوقاتي که بيش از حد از صدايتان کار کشيده‌ايد.

به عنوان مثال معلمان بايد درطول ساعات تفريح بين کلاسها حتي‌الامکان از حرف زدن اجتناب کرده و سعي کنند به جاي صحبت بي‌وقفه با همکاران درون دفتر پر سر و صداي مدرسه، اندکي به تارهاي صوتي‌شان مجال استراحت بدهند.

3-سيگار نکشيد، سيگار به ميزان فوق‌العاده‌اي خطر بروزسرطان حنجره را افزايش مي‌دهد حتي استنشاق دودسيگار اطرافيان مي‌تواند منجر به آزردگي تارهاي صوتي شود.

4-ازصداي خود به طور افراطي کار نکشيد از فرياد کشيدن و بلند بلند صحبت کردن مداوم بپرهيزيد اگر به کرات در گلويتان احساس خشکي وخستگي مي‌کنيد و يا صدايتان دورگه، گرفته و يا زمخت شده، نشانه‌اي هشدارآميز محسوب مي‌شود مبني بر آنکه بايد در به کارگيري صدايتان بيش از پيش اصول ايمني را رعايت کنيد. در واقع گرفتگي دائم صدا نوعي علامت هشداردهنده مبني بر آزردگي تارهاي صوتي است.

5-به نحوه سخن گفتن‌تان در هر روز دقت کنيد به عنوان مثال درحين صحبت کردن بايد به لزوم اداي شمرده شمرده کلمات و فراهم آوردن مجال کافي براي جريان يافتن هوا به درون ريه‌ها توجه کنيد.

6-از صاف کردن مداوم گلو اجتناب کنيد.

 اين عمل به معناي کوبيدن تارهاي صوتي به يکديگراست و انجام بيش از حد آن مي‌تواند تارهاي صوتي را دچار آزردگي و گرفتگي کند.

هر زمان که احساس کرديد نياز به صاف کردن صدا داريد، به جرعه‌اي آب متوسل شويد اگر به کرات نياز به صاف کردن صدا پيدا مي‌کنيد، بهتر است از نظر احتمال ابتلا به آلرژي، اختلالات سينوسي و بيماري بازگشت اسيد معده با پزشک مشورت کنيد.

7-زماني که بيمار هستيد به عنوان مثال در زمان ابتلا به سرماخوردگي و يا عفونت گلو کمتر صحبت کنيد.

8-در زمان صحبت در جمع به جاي فشار آوردن به صدايتان از ميکروفن استفاده کنيد.